Tao joga, alebo taoistická joga je joga pochádzajúca hlavne z obasti východnej Ázie. Tam bola pôvodne prinesená mníchmi z Indie, ale stáročiami sa modifikovala natoľko, že je to už úplne iný systém. Má tri hlavné oblasti. Práca s telom, pre fyzickú pohodu a zdravie. Práca s ľudskou energiou, pre psychickú pohodu, zdravie a udržanie vitality (mladosti). Posledná oblasť je využitie techník na vonkajšie aj vnútorné bojové umenia a aj liečenie. Keďže je to veľmi obsiahly zoznam tém, vyučujeme podľa UHT (Universal Healing Tao), majstra Mantaka Chiu. Veľkou výhodou je, že všetky kurzy aj techniky sú podrobne metodicky spracované a opísané v knihách, ktoré sú z veľkej časti preložené do slovenského jazyka a každým rokom pribúdajú. Nemusíte sa teda slepo spoliehať na to čo vám niekto tvrdí, ale môžete si to sami overiť. Metodika je rokmi overená a výsledky na seba nenechajú dlho čakať.

Pre začiatočníkov ponúkame tiež cvičenie čchi-kungu 8 kusov Brokátov. Je to pekné plynulé cvičenie pri ktorom sa rozhýbe celé telo, rozprúdi sa krv a otvárajú sa postupne meridiány. Na videu si môžete pozrieť ako cvičenie vyzerá. Nenechajte sa však oklamať tým, čo vidíte. Na prvý pohľad jednoduché a ladné cvičenie vyžaduje zvládnutú techniku. Cvičenie sa vyučuje na štyroch úrovniach: fyzická forma, dýchanie, práca s energiou a práca s mysľou. Výsledkom je veľmi príjemný pocit z ohybného tela, vnímanie tela z vnútra, citeľne prúdiaca energia, euforický pocit v celom tele a prázdna myseľ.

Video čchi-kung 8 Kusov Brokátov

Video ako dýchať pri cvičení 8 Kusov Brokátu